４）水中での軽い運動 ・マッサージ

　水中では水圧もかかりますので（５：弾力ストッキングで述べている弾力ストッキングも同様の効果が期待できます）、その中で脚または腕を動かしてあげるとより効果的です。さらにリンパ管に刺激を加えるためにマッサ−ジをし（特にそけい部または腋の下周辺）、可能ならば気泡（できれば強い噴流）をあてるとよいでしょう。
マッサージは一般的に入浴後の循環状態が良くなっているときに行うのが効果 的なのはよく知られていますがリンパ浮腫でも同様と思われます。

例 ： プールでの水中歩行