忙しいOLでも出来る！ 足のむくみは解消よりも予防！
足のむくみは、事前に予防した方が効率的
むくみの発生サイクル
図:むくみ1日の変化グラフ(足のむくみ予防研究会 廣田彰男先生講演資料より)
出典:「健生ニュース インタープレス」
図のようにむくみは、むくんでしまってから解消するのでは、時間がかかります。特に、オフィスワークや立ち仕事などで日中あまり動かないでいると、夕方のむくみはひどくなり、とるのも大変です。また、夜に解消できなかったむくみを次の日にもちこすと、さらにむくみはひどくなります。
なので、はじめから予防をしておいたほうが効率的なのです。
むくみ予防で、アンチエイジング
「人は、足から老いる」と言います。
足は、若さのシンボルでもあります。足にむくみが出るということは、足をそれだけ疲れさせている、酷使している状態であるといえます。たかが「むくみ」と思わずに、日常の生活のなかで、積極的にむくみ予防をすることで、外見的な美しさだけでなく、健康の維持にも繋がり、しいては、老化を防ぐことにもなるのです。
むくみを予防して、キャリアアップ!?
働く女性がキャリアアップを目指すとき、オフィスで仕事に集中できなければなりません。足がむくんでいる状態というのは、血液を足に溜めている状態ですから、血流が滞っていることになります。それでは、仕事もはかどりませんよね? だから、特に仕事中は足のむくみをためこまず、積極的にむくみ予防をすることが大切なのです。