働く女性の美脚の大敵！ 足のむくみって？
むくみやすいのは、こんな人
- 女性
- 長時間の立ち仕事、デスクワークをしている人
- 痩せている人
- ダイエット中の人
- 塩分・水分をたくさん取る人
- 運動不足の人
- お酒を飲みすぎる人
- 高齢者 など
※腎臓や肝臓などの疾患による病的なむくみについては、
ここでは除いています。
むくみを最小限に抑える方法
- 長時間の立ち仕事、座り仕事を避ける
- 足の筋肉を使う(歩く、運動をする)
- 足を高くして、休息をとる
- 足や体を締め付けない
※腎臓や肝臓などの疾患による病的なむくみについては、
ここでは除いています。